どうも関です！
メンタルブロックという言葉を聞いたことがありますか？
・人間が何か行動等を起こす場合に、出来ない、ダメだ、無理だと否定的に考えてしまう思い込みによる意識の壁、あるいは抑止・制止する思考のこと。
出典：コトバンク
つまり、何をやるにしてもできない理由を最初に考えてしまう状態ということですね。
お分かりのようにメンタルブロックは精神的なものです。思い込んでしまうと、なかなか克服するのが難しく、外し方がわからないという方が多いです。
この状態で何か挑戦してみようと思ったとしてもうまくいくはずはありません。「思考は現実化する」という有名な言葉の通り、「できない、できない」と考えていれば本当にできなくなってしまいます。
せっかくの自由になるチャンスも、メンタルブロックによって逃してしまってはもったいないです。
そこで、今回はメンタルブロックの外し方と克服方法について解説していきます。
メンタルブロックを理解する
メンタルブロックを外していく前に、その原因となっているものをしっかりと理解することが必要です。
たとえば話しかけるのが苦手という問題であれば、その時の心情や状況を思い出してイメージしましょう。
辛い状況を思い出すのは嫌かもしれませんが、克服のためだと思って割り切るのです。
そして、その時に感じた負のイメージを明らかにしていきます。
話しかけるのが苦手という場合、無視されたら嫌、話が盛り上がらなかったら辛い、などが挙げられるでしょう。
そのイメージを持ちながら、負のイメージが現実にならない場合を考えてみてください。そして実際に話しかけることによって、これだけでメンタルブロックは外れてしまうのです。
まさに「思考は現実化する」です。そんな簡単に言わないでくれ、というのもわかります。
なので、最初はほんの小さなことから始めていきましょう。
小さな小さな成功体験が積み重なっていけば、メンタルブロックはいつの間にか消えていることでしょう。
ちなみにこの「話しかけるのが苦手」というのは過去の私です。もともと臆病な性格の私ですが、この方法を実践することで今となっては数百人の前でスピーチできるまでになりました。
強い目標や気持ちを持とう！
先ほどの例だと、目標意識の薄さがメンタルブロックを外せない原因とも言えます。
ということは、絶対に成功したい目的などがあれば、メンタルブロックを外すことがより簡単になりますね。
たとえば、あなたが好みの異性と付き合いたいとします。
ここで、付き合いという思いが強ければ、まず会話をする努力をしますよね。メンタルブロックにより「話かけるのが緊張する」と考えていても、前には進みません。
なにせ好きで好きでたまらないのですから、そんなことは気にしていられません。
断れた場合の負のイメージよりも、話しかけることが出来たという事実による正のイメージが大きくなりますよね。
恥ずかしくてできないというのなら、本当は好きではないと考えたほうがいいでしょう。
そのくらいの気持ちでは、おそらく付き合った後のいろいろなゴタゴタに耐えられるとは思えません。
話がそれましたが、強い目標意識や気持ちを持つことで、メンタルブロックはさらに外しやすくなるということです。自信が無くても問題ありません。必要なものは気持ちだけなんです。
自信は後から勝手についてくるものですから。
感情移入をしてみる
より具体的な話をすると、あなたの好きな漫画・ドラマ・映画・アニメなどの登場人物に感情移入してみる。ということもメンタルブロックを外すにはいいでしょう。
特に主人公であれば、物語を動かすようなメンタルブロックが数多くでてくるため、一緒になってメンタルブロックを外す（問題を乗り越える）ことができたりします。
寝る前の感情が動きやすい時間帯に行うといいでしょう。もしかしたら、その主人公となって活躍する夢も見る事もできるかもしれません。
ちなみに私のおすすめの漫画は「華の慶次」です。彼になり切れば、なんでもできるような気がしてきます。
どんなことにも活かせる
僕はネットビジネスで成功するまでは、常に「自分には無理なんじゃないか…」というメンタルブロックに掛かっていました。皆が結果を出しても不安しかなかったんです。
しかし、メンタルブロックを外した後は「どうしたら上手くいくか？」という成功のイメージができるようになりました。あなたに伝えたい事は「失敗したらどうしよう」ではなく、成功へのイメージを高めることが大切であることです。
この思考方法は、どんなことにも挑戦するときに役に立ちます。人生、挑戦・行動を起こしてこそ豊かになっていくものです。
つまり、「人生を豊かにする考え方」と言っても過言ではないでしょう。
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